Assalamualaikum wr. wb sahabat be2ss...semoga dalam sehat terus ya di lindungi bagi kita semua, dan semoga cepat berakhir ya covid-19 ini. Supaya kita bisa beraktifitas seperti biasanya tidak ada lagi hambatan atau gangguan untuk melakukan segala sesuatunya. Dalem artikel kali ini yuk kita simak bagaimana sih cara menghadapi kebosanan saat di rumah yang paling penting dengan berbagai sikap positif dan juga bermanfaat.
Bagi kalian yang belum tahu tentang covid-19 ini mari baca selengkapnya, Virus Corona atau severe acute respiratory syndrome coronavirus 2 (SARS-CoV-2) adalah virus yang menyerang sistem pernapasan. Penyakit karena infeksi virus ini disebut COVID-19. Virus Corona bisa menyebabkan gangguan pada sistem pernapasan, pneumonia akut, sampai kematian.
Apa itu Covid 19 ? Corona Virus Deseases-19 atau yang lebih kita kenal dengan virus corona. Virus ini pertama kali ditemukan di kota Wuhan, Cina, pada akhir Desember 2019. Virus ini menular dengan cepat dan telah menyebar ke wilayah lain di Cina dan ke beberapa negara, termasuk Indonesia. Hal ini membuat beberapa negara di luar negeri menerapkan kebijakan untuk memberlakukan lockdown dalam rangka mencegah penyebaran virus Corona.
Gejala awal infeksi virus Corona atau COVID-19 bisa berupa gejala flu, seperti demam, pilek, batuk kering, sakit tenggorokan, dan sakit kepala. Setelah itu, gejala bisa memberat. Pasien bisa mengalam demam tinggi, batuk berdahak bahkan berdarah, sesak napas, dan nyeri dada. Secara umum ada 3 gejala umum yang bisa menandakan seseorang terinfeksi virus Corona, yaitu:
1. Demam (suhu tubuh di atas 38 derajat Celsius)
2. Batuk
3. Sesak napas
Menurut penelitian, gejala COVID-19 muncul dalam waktu 2 hari sampai 2 minggu setelah terpapar virus Corona. Hal apa saja yang harus kita lakukan menghadapi pandemi virus corona berikut penjelasan nya yaitu :
• Usahakan untuk tidak menyentuh wajahmu. Jika memang harus, cucilah tangamu terlebih dahulu dengan sabun secara menyeluruh.
• Mencuci tangan menyeluruh, berarti: cucilah bagian belakang telapak, sela-sela jari, dan.
bagian bawah kuku selama 20 detik.
• Buanglah masker jika terasa kotor, jangan menggunakan masker lebih dari satu kali.
Karena bakteri dapat berkembang biak di dalam maskermu jika dipakai terlalu lama.
• Jangan pernah menyentuh bagian luar masker, jika tidak sengaja menyentuh langsung
cuci tangamu kembali dengan sabun.
• Jangan berbagi peralatan makanan atau handuk.
• Jika bisa, usahakan menyentuh fasilitas umum seperti tombol lift, membuka/menutup
pintu menggunakan siku atau bahumu.
• Yang terpenting adalah selalu mencuci tangamu dengan sabun, baik sebelum makan mau
pun setelah pergi ke tempat umum.
• Belajar, bekerja dan beribadah dari rumah
• Selalu memikirkan hal-hal yang positif
• Berjemur pagi hari pukul 10.00 selama 15 menit dan berolahraga
Dampak yang ditimbulkan karena virus corona, Tentunya dengan masuknya pertama kali Virus Corona (Covid 19) di Indonesia akan memberikan dampak secara tidak langsung untuk negara Indonesia yang paling terasa adalah dampak dari Perekonomian dari negera Indonesia. Wabah virus corona menyebabkan lesunya pariwisata Indonesia. Yang mana, hingga saat ini, wabah ini telah membuat pengusaha jasa pariwisata kehilangan 30% keuntungan akibat pembatalan atau penundaan perjalanan. Selain itu, Asosiasi Perusahaan Perjalanan Wisata Indonesia (ASITA) memprediksi potensi kerugian sektor industri pariwisata bisa mencapai puluhan miliar per bulan karena anjloknya turis dari China. Selain itu pendidikan sekolah pun diliburkan dan belajar dari rumah dengan sistem daring, usaha tempat makan seperti cafe, restoran, dan tempat makan lainnya mengalami kerugian akibat tidak adanya pembeli.
Gubernur jawa barat telah menentapkan masa Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) pembatasan kegiatan tertentu penduduk dalam suatu wilayah yang diduga terinfeksi virus corona untuk mencegah kemungkinan penyebaran makin meluas.
Apabila aturan tersebut dijalankan, maka sejumlah kegiatan yang melibatkan publik dibatasi, seperti perkantoran atau instansi diliburkan, pembatasan kegiatan keagamaan dan pembatasan transportasi umum. di wilayah Bogor, Depok dan Bekasi resmi berlaku pada hari rabu 15 April 2020. Sederet aturan PSBB akan diterapkan demi mencegah penyebaran virus Corona (COVID-19) di Bodebek. PSBB akan diterapkan di Kabupaten Bogor, Kota Bogor, Kota Depok, Kabupaten Bekasi dan Kota Bekasi. PSBB berlangsung selama 14 hari atau sampai situasi lebih baik.
Nah bagaimana cara kita menyikapi kegiatan di rumah aja ala be2ss, Kita harus selalu bersikap positif dalam hal apapun jangan terlalu larut dalam berita atau informasi tentang covid 19 apalagi informasi yang tidak benar atau hoax. Tetap diem di rumah kita lakukan yang bermanfaat seperti membuat kerajinan tangan yang kreatif,belajar memasak menu kesukaan (jika yang belum bisa memasak yaa sahabat be2ss), kemudian menulis jadwal hal apa aja yang mau kita kerjaan hari ini dari pagi sampe sore selanjutnya hari berikut nya di jadwalin lagi, usahakan mandi tetap pagi hari ya jangan siang hari karna kan kita harus berjemur di pukul 10.00 pagi dan berolahraga secukup nya. Jika kita masih bosan dengan melakukan hal tersebut kita dapat menuliskan cerita-cerita tentang apa saja di dalam buku diary, bisa jadi karangan novel atau sebuah buku loh kalo kita sering menulisnya, udah bermanfaat membuahkan hasil lagi jadi tidak sia-sia berada dirumahnya. Selain itu kita jadwalkan mengaji, waktu yang bagus dan baik adalah saat habis selesai solat 5 waktu kegiatan ini sangat bermanfaat dapat melatih suara kita, kemampuan kita dalam agama tentunya mendapat pahala, Al-Quran adalah syifa artinya obat buat hati kita jadi tenang, sejuk, mendekatkan diri dengan Allah swt, meminta ampun supaya bumi ini cepat pulih seperti sedia kala kita bisa beraktifitas dengan biasa nya.
Kegiatan lain nya selama di rumah tetap tenang, Jangan terlalu memikirkan liburan, jenuh, bosan, ingin keluar rumah. Kita harus tetap di rumah membantu para medis yang sedang berjuang menyembuhkan pasien yang terkena covid 19. Berikut adalah daftar kegiatan ketika dirumah untuk sahabat Be2ss :
~Bangun pagi pukul 05.00 (saat azan subuh lebih baik) Segeralah untuk solat.
~Sarapan pagi dengan menu sehat, ataupun kalian bisa memasaknya sendiri. (Bisa di lakukan sebelum mandi ataupun setelah mandi)
~Berolahraga seperti lari lari kecil di tempat, senam, push up 10x, shit up 10 kali, ketika sudah Pukul 10.00 saatnya berjemur, ajaklah keluargamu.
~ Makan siang dan istirahatlah dengan cukup seperti tidur siang.
Luangkan waktu dengan membaca buku, memasak, membuat kerajinan yang kreatif, dan lain lain.
~ Beresin tempat tidur, bersih bersih rumah agar terlihat rapih, bersih dan sehat.
Kegiatan Tersebut dapat kita lakukan setiap hari nya selama di rumah supaya kita tidak mudah bosan, jenuh dan juga stres. Hal ini dapat membuat imun kita bagus, dengan begitu kita akan terhindar dari covid 19. stres.
Seiring dengan terus bertambahnya kasus terjangkit corona di Indonesia. Pemerintah pun meminta masyarakat untuk melakuakn self quarantine atau tidak keluar rumah jika tidak harus. Nah, kamu yang sedang diliburkan dan minta untuk tetap tinggal dirumah pasti akan ada saatnya akan mengalami rasa suntuk dan super bosan. Memang tidak banyak sih kegiatan yang bisa dilakukan di dalam rumah. Tapi bukan berarti tidak bisa dibikin asik!
Jadi, untuk kamu yang lagi work from home (WFH) atau yang sedang diliburkan karena pandemik corona. Ini dia beberapa tips mesti dirumah aja berikut penjelasannya :
1. Mencari Hobi Baru Kamu yang biasanya tidak suka memasak, bisa mencoba belajar memasak selama masa self-quarantine ini. Atau bisa juga mencoba untuk membaca novel atau komik baru. Bahkan kalau perlu kamu juga bisa coba bikin video tik-tok yang lucu dan menarik. Pokoknya apa saja yang penting kegiatan itu tidak mengharuskan kamu untuk keluar rumah.
2. Kegiatan Seru Bersama Keluarga Quality time dengan keluarga sangatlah langka, jarang sekali menyempatkan waktu nya dikarenakan sibuk dalam hal perkerjaan atau hal lainnya. Nah dengan adanya covid 19 ini untuk stay at home bisa nih kalian seru seruan bersama keluarga kalian dengan bermain hal yang gampang aja contoh nya main uno card, uno stacko, monopoli, ular tangga, ludo, teka-teki dan masih banyak lagi.
3. Vidio call dengan teman lama mungkin kalian sudah sibuk dengan pekerjaan atau aktivitas sendiri sehingga tidak bisa quality time dengan teman. Kalian bisa melalukan hal ini, bisa mengobrol, bercerita sehingga tidak bosan ketika berada dirumah.
4. Kursus online hal yang bisa dilakukan dirumah, kayaknya ini yang paling banyak kasih kamu manfaat. Dari pada dirumah cuman makan-kerja-tidur saja, coba deh untuk mendaftar kelas kursus online. Seperti kursus bahasa, melukis bahkan sampai coding. Bisa saja, ilmu yang kamu dapat hasil dari belajar online kamu suatu saat bisa kamu keuntungan tambahan di dunia kerja.
Nah itu dia tips dan kegiatan untuk selalu di rumah, jangan keluar rumah bila tidak penting-penting banget ya. Untuk kalian sahabat be2ss tetap semangat, lakukan hal yang positif, bermanfaat, jangan lupa berolahraga , makanan yang sehat dengan nutrisi dan asupan yang baik. Yang paling penting selalu berdoa, istiqamah semoga covid 19 ini cepat berakhir ya sehingga kita dapat beraktivitas seperti biasa lagi.
Stay at home, stay safe, dirumah aja
